روشهای از پوشک گرفتن کودک
- ۰ نظر
- ۱۲ ارديبهشت ۹۶ ، ۰۷:۴۴
محققان با اشاره به اینکه سبک زندگی تاثیر زیادی بر بروز بیماری های چشمی دارد عنوان می کنند تحقیقات اثبات کرده است سیگار کشیدن موجب افزایش ریسک AMD و آب سیاه می شود.
به گفته محققان، سیگار کشیدن ارتباط بسیار زیادی با ابتلا به AMD، آب مروارید، آب سیاه، رتینوپاتی دیابتی و سندرم چشم خشک دارد.
همچنین متخصصان تاکید دارند افرادی که خود سیگاری نیستند اما در معرض دود دست دوم سیگار هستند نیز در معرض ابتلا به AMD قرار دارند. آب سیاه بیماری ای است که به عصب بینایی چشم آسیب می رساند، در حالی کهAMD موجب از بین رفتن مرکز میدان دید می شود.
مطالعات نشان می دهد از بین رفتن بینایی به علت سیگار کشیدن هیچ نشانه ایی مانند بسیاری از بیماری های دیگر چشمی ندارد، اما با یک معاینه مفصل می توان بیماری های چشمی در مراحل اولیه را قبل از از دست دادن بینایی تشخیص داد.
متخصصان هشدار می دهند افرادی که روزی بیش از ۱۰ نخ سیگار می کشند بالغ بر سه برابر افراد غیرسیگاری در معرض ابتلا به اب مروارید قرار دارند. همین رابطه هم بین آب سیاه و سیگار کشیدن وجود دارد.
ترک کردن سیگار کار آسانی نیست و باید عوامل مختلفی دست در دست هم دهند تا فرد بتواند به طور موفقیت آمیز از سیگار کشیدن دست بکشد. اما بهترین راه برای ترک سیگار چیست؟ مهمترین نکتهای که باید به آن توجه داشته باشید این است که دست از تلاش برندارید و ناامید نشوید، اشکالی ندارد اگر بعد از چند ماه ترک کردن سیگار دوباره به استعمال آن روی آوردهاید، اما باید یادتان باشد که نگذارید سیگار دوباره بر زندگی شما چیره شود و به عادتی ناسالم تبدیل گردد. در این نوشتار ۵ روش ساده و کاربردی را معرفی میکنیم که به شما در ترک سیگار کمک خواهند کرد
محققان ثابت کردهاند که اسیدهای چرب امگا ۳ میل شدید به سیگار را کاهش میدهد و همین امر منجر به مصرف کمتر سیگار در روز میشود.
اگر به افراد سیگاری در طی یک ماه، هر روز روغن ماهی داده شود، به طور میانگین روزانه دو نخ سیگار کمتر مصرف میکنند و گزارش شده که میزان تمایل آنها به تنباکو به طور قابل توجهی کاهش مییابد. علاوه بر این، حتی یک ماه پس از قطع مصرف روغن ماهی نیز، میل به مصرف سیگار پیدا نمیکنند. از مزایای روغن ماهی: امگا ۳ میزان التهاباتی که منجر به بیماریهای قلبی، سرطان و چین و چروکهای پوستی میشود را کاهش میدهد.
فقط کافیست ۳۰ دقیقه در روز فعالیتهای ملایم بدنی از قبیل پیادهروی تند یا یک سری حرکات اسکات انجام دهید تا میل به تنباکو را کاهش دهید. تحقیقات حاکی از آن است که انجام حرکات ورزشی، فعالیت مغز را تحت تاثیر قرار داده و میل به نیکوتین را کاهش میدهد. بعلاوه، تمرینات ورزشی با اضافه وزن ناشی از ترک سیگار مبارزه میکند.
در طب سوزنی و طب فشاری، فشار و ضربات آهسته از جمله روشهای بهرهبرداری کامل از انرژیهای بدن هستند. در این روشها با فشار نقاط خاصی از بدن میتوانید از میزان استرس خود بکاهید، بدین منظور روزانه نقاط خاصی از بدن را با انگشت فشار یا ماساژ میدهیم تا از میزان استرس کاسته شود. به اعتقاد جسیکا اورتنر نویسنده کتاب کاهش وزن و اعتماد به نفس با طب فشاری میگوید: “سیگار و استرس با هم گره خوردهاند. ما برای رفع استرس به سیگار پناه میبریم. هنگامی که با استرسمان مبارزه کنیم، میل ما به سیگار نیز کم میشود.”
اگرچه تحقیق در زمینه ترک سیگار با استفاده از روش هیپنوتیزم و طب سوزنی گاهی با شکست و گاهی با موفقیت همراه است اما حکایت همه این موفقیتها و شکستها منوط به انگیزه فرد در ترک سیگار است. در یکی از این تحقیقات نشان داده شد که با استفاده از طب سوزنی میل به سیگار کم میشود. بعلاوه اینکه استفاده از این روش کاملا ایمن و بیخطر است.
هنگامی که استرس دارید به جای کشیدن سیگار، دهان را با یک آدامس بدون شکر قانع کنید. یا اسنکها و میانوعدههای کمچرب از قبیل پاپکورنهای بدون کره یا کرفس و هویج بخورید تا دهانتان مشغول باشد اما نه با سیگار.
اگر جزو طبقه متوسط جامعه هستید و برای خرید یک دست کتوشلوار مردانه برنامهریزی کردهاید، بهترین مارکهای تولید داخل را احتمالا "هاکوپیان"، " گراد"، "ماکسیم" یا" ایکات" می دانید. اما به نظر می رسد نمیتوانید از قیمت مناسب و تنوع محصول در کتوشلوارهای " گراد" چشمپوشی کنید.
گراد به چه معناست؟
"گراد" جامهای بوده است که ایرانیان باستان بر تن میکردهاند. این نام باستانی را " محسن اصفهانیان" –مدیر عامل- برای این برند برگزید.
نام: محسن اصفهانیان
سال تاسیس گراد: 1370
نام شرکت : گراد آفرین www.gerad.ir
محصولات: انواع پوشاک مردانه کت و شلوار، پیراهن، تیشرت، کروات، پاپیون، جوراب، لباس زیر، کیف، کفش، کمربند، دکمه سردست و انواع لباسهای زمستانی
سال 1376ابتدای راه بود و آموزش و تحقیق. محسن اصفهانیان -مدیر عامل- به همراه محمودی -عضو هیات مدیره- برای آموختن طراحی و تکنولوژی روز دنیا در کارخانه های مطرح جهان راهی نقاط گوناگون دنیا شد. (کشورهایی مثل آمریکا، ایتالیا، آلمان) و با آموختن دانش نوین صنعت پوشاک برای پایه گذاری روال جدیدی در تولید و بومی کردن صنعت پوشاک کشور به ایران بازگشت.
او از بدو سرمایهگذاری برای افزایش میزان تولید، برنامهریزی گستردهای برای آموزش پرسنل داشت، بهگونهای که تعداد زیادی از تکنیسینهای گراد، دورههای آموزشی مختلفی در معروفترین انستیتیوهای مد و پوشاک از جمله موسسه معروف " مولر" در آلمان گذراندهاند.
اصفهانیان، خط تولید " گراد آفرین" را تا سال 1383 گسترش داد به نحوی که 400 کارگر و تکنیسین، روزانه 300 دست کتوشلوار مردانه تولید می کردند. وی بعدها تعداد کارگران شرکت را به 600 نفر رسانید تا ظرفیت دوختودوز 400 دست کتوشلوار در این کارخانه امکان پذیرشود. امروزه، آنگونه که مدیران گراد آفرین میگویند، فروش سالانه گراد، فراتر از 150 هزار دست کتوشلواراست که ازطریق افزایش شیفت کاری کارگران امکانپذیر شده است.
گراد پس از هاکوپیان، دومین تولیدکننده تمام صنعتی پوشاک درایران است که البته درمقایسه با هاکوپیان، خط تولید و توان نرمافزاری و سختافزاری مدرنتری نیز دارد.
گراد: هر آنچه از طرح و رنگ بخواهید.
شما به هر شکل و سایزی در گراد میگنجید!
گراد، سایزبندی محصولات خود را براساس متد موسسه مولرآلمان، تنظیم کرده است بنابراین، نخستین تولیدکننده ایرانی است که برای 95 درصد مردان ایرانی در 9گروه سایزی، کتوشلوار تولید میکند. ادعای مدیران شرکت گراد آفرین این است که تولیدکننده رقیب آنها-هاکوپیان- براساس متد مولر، تنها در سه سایز کتوشلوار تولید میکند اما تعداد سایزهای گراد، سه برابر این تولیدکننده قدیمیو پرطرفدار است. بنابراین اگر خیلی چاق هستید یا خیلی کوتاه آفریده شده اید یا در هرصورت، اندازهای منحصربهفرد دارید، بهطور قطع، کتوشلوار برازنده شما درمیان محصولات گراد موجود است !
گراد جامه ای با نام های کهن- در جستجوی محبوبیت در عین اصالت
محصولات گراد، براساس نامهای ایران باستان نامگذاری شده است بهطور مثال، ایساتیس- نام قدیمییزد- یا سورن- به معنی نیرومند- و کلاردر –نام رشته کوهی در استان چهارمحال بختیاری و نامهایی از این دست، بر کتوشلوارهای گراد حک شده است. هرچند نامهای قدیمی و کهن بر محصولات گراد گذاشته شده اما نکته مهم این است که تولیدات گراد، برای افراد 18 ساله تا 50ساله طراحی شده و همان گونه که اشاره شد، در 9 سایز به خریداران عرضه میشود.
نانو گراد
در راستای ارتقای سطح کیفی و نزدیک شدن به استانداردهای روز دنیا این شرکت موفق به تولید پوشاک با خاصیت ضدلک، ضدآب، ضدحساسیت، ضدتعریق و آنتیباکتریال شده است. الیاف به کار رفته در این پوشاک نشأت گرفته از طبیعت است و با استفاده از آن، مصرف سرانه آب و پودرهای شوینده کاهش مییابد که این مساله افزایش عمر پوشاک را به همراه دارد. به جز کتوشلوارهای معروف به نانو گراد، دیگر پوشاک نانو، ازجمله جورابهای نانو در فروشگاههای گراد وجود دارد که نسبت به جورابهای معمولی، بوی بسیار کمتری دارد.
برند گراد در سایت رسمی شرکت، این گونه خود را معرفی می نماید:
راه گراد:ارتقا کیفیت زندگی از طریق تامین آراستگی جامعه
گراد برندی خوشنام و قابل اطمینان برای تمامی کسانی است که به آراستگی و پوشش خود می اندیشند. ما از قبل به نیازهای مشتریان خود توجه داریم و با نوآوری و بکارگیری فن آوری های نوین طراحی و تولید، جدیدترین پوشاک و محصولات مکمل مورد نیاز آنان را با برترین کیفیت و مناسب ترین قیمت ها و هماهنگ با شایسته ترین مدهای منتخب، در اختیار آنان قرار می دهیم.
گراد، سازمانی تعالی خواه و استراتژی محور است که خلق ارزش و تامین رضایت مشتریان را از طریق ارائه محصولاتی با کیفیت برتر و هماهنگ با مدهای منتخب جستجو می کند و برای دستیابی به آن، از یک سو با ایجاد شرایط مطلوب کاری، فرصت لازم برای کسب مهارت ها و بروز شایستگی ها را برای کارکنانش فراهم می آورد و ارتقا کیفیت زندگی ایشان را از طریق تامین حقوق مادی و معنوی آنها جستجو می کند و از سویی دیگر روابطی پایدار با تأمین کنندگان را تعقیب می نماید.
رعایت نظم، شایسته سالاری، احترام به کرامت انسانی و صداقت از جمله باورهای گراد در ایجاد محیطی مناسب برای پرورش و توسعه است، این درحالی است که احترام به محیط زیست را احترام به خود تلقی می کند و نسبت به وارثان آتی آن احساس مسؤولیت کرده، به قوانین و ارزش های فرهنگی و اجتماعی احترام گذاشته و از پتانسیل های آن به طور هوشمندانه استفاده می کند.
تمامی افراد جامعه که به آراستگی خود اهمیت میدهند مشتریان امروز و فردای گراد هستند و برای دستیابی و توسعه مشتریانی پایدار، ضمن استفاده مستمر از فن آوری های نوین و علوم مدیریت، شایستگی های خود را در انعطاف پذیری، نوآوری هوشمندانه و کیفیت برتر محصولات جستجو می کند، « تا نشان گراد همواره مترادف با نوآوری، خوشنامی و اعتماد باشد. »
به تازگی تیمی از متخصصین با انجام پژوهشهای تخصصی و کامل به بررسی اثرات مصرف ماری جوانا بر سلامت انسان پرداختهاند. موسسه ملی آکادمیک علم، مهندسی و دارو آمریکا بررسی گستردهای دربارهی اثرات این ماده انجام داده است که مضرات و فواید ماری جوانا را در غالب ۱۰۰ مورد منتشر کرده است. در این نوشتار مهمترین نتایج این پژوهش را با شما به اشتراک میگذاریم.
براساس این گزارش ۲۲.۲ میلیون شهروند آمریکایی در ردهی سنی ۱۲ سال به بالا در ماه گذشته حداقل یکبار از ماری جوانا استفاده کردهاند. ۹۰ درصد این جمعیت گفتهاند که این ماده را به صورت تفریحی مصرف میکنند.
-بررسی ها نشان میدهد که گیاه شاهدانه ( ماری جوانا از این گیاه به دست میآید ) تاثیر مثبتی در کاهش و یا درمان دردهای مزمن در افراد بزرگسال دارد.
-شواهدی وجود دارند که اشاره به تاثیر مثبت شاهدانه در بهبود کیفیت خواب کوتاه مدت و همینطور رفع اختلالات خوابی نظیر آپنه خواب انسدادی ( وقفه تنفسی در خواب ) دارند. محققان این پژوهش میگویند شاهدانه میتواند باعث بهبود عارضههایی نظیر فیبرومیالژیا، دردهای مزمن و بیماری ام اس شود.
-قرص های آزمایشگاهی شاهدانه میتوانند اسپاسمهای ناشی از بیماری ام اس را بهبود ببخشند.
-این قرص ها همچنین در بهبود حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی مفید هستند.
مطالعات نشان میدهد که مصرف ماری جوانا میتواند خطر ابتلا به بیماریهایی نظیر اسکیزوفرنی، بیماری های روانی، اختلالات اضطراب اجتماعی و افسردگی را افزایش دهد.
-افرادی که به این ماده اعتیاد دارند و آن را زیاد مصرف میکند بیشتر در خطر افکار خودکشی و دچار شدن به بیماری دو قطبی هستند.
-قدرت یادگیری، حافظه و قدرت تمرکز با مصرف ماری جوانا کاهش میآید. حتی مطالعات نشان میدهند که بعد از ترک ماری جوانا ممکن است این آسیبها باقی بمانند.
-مطالعات نشان میدهند مصرف ماریجوانا خطر بیکار شدن و از دست دادن کار را نیز افزایش میدهد.
-میتواند باعث اختلال در مهارت رانندگی شود.
-ممکن است خطر ابتلا به سرطان بیضه را افزایش دهد.
-کشیدن ماری جوانا میتواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد.
-باعث تشدید برونشیت و سرفه مزمن میشود.
-مادرانی که هنگام بارداری ماری جوانا مصرف میکنند، کودکشان ممکن است با کمبود وزن و مشکلات این چنینی دچار شود.
همانطور که با مطالعهی این پژوهش دریافتید، فواید ماری جوانا چندان محسوس و شگفتآور نیستند که بخواهید با مصرف آن، تمامی عوارض و مضرات این مادهی مخدر را به جان بخرید. اگر به دنبال فواید درمانی گیاه شاهدانه هستید بهتر است با مشورت متخصص و پزشک نسخههای درمانی تایید شده را امتحان کنید.
گاهی برای انجام یک کار ساده زمان زیادی صرف می کنیم و مجبور می شویم از وسایل زیادی استفاده کنیم یا بعضی مواقع به ناچار وسایل اضافه ای می خریم، درحالی که با کمی خلاقیت وبه کار گیری از ابزار ساده می توانیم وسیله ای کار آمد برای خود و خانواده مان فراهم کنیم و اتلاف هزینه و وقت را به حداقل برسانیم.
بسیاری از ابزار و لوازم پیش پا افتاده در مواقع ضروری آن قدر به کار می آید که تصورش برایمان سخت است و مصداق این ضرب المثل می شود که هر آن چه خوار آید روزی به کار آید و کافی است تنها کمی ذهن خود را فعال و به اشیا از زاویه ای دیگر هم نگاه کنید. این کاری است که افراد خلاق انجام می دهند.
در مقاله امروز به بخشی از ترفندها یا به عبارتی خلاقیت ها اشاره کرده ایم که به کارتان می آید. به طور قطع با کمی خلاقیت می توانید از هزینه ها کم کنید و خود را از شر لوازم بدون استفاده خلاص کنید.
تزئین با شلوار لی یا کتان
شما می توانید از شلوارهای کتان و لی که بدون استفاده مانده است، به سلیقه خودتان کیف تهیه کنید درست مثل همان کیف های وارداتی در بازار خودمان. شلوار را برش می زنیم و از اضافه های آن به اندازه کف کیف برمی داریم و داخلش لایه می گذاریم و به قسمت پایین کیف می چسبانیم.
تزئین کیک و کلوچه
از سرنگ برای تزیین کردن روی کیک یا کلوچه به طور ماهرانه استفاده کنید و لذت ببرید.
اتوی لباس ها
برای این که بتوانید لباس ها را حتی با دمای پایین خیلی خوب اتو بزنید یک ورقه فویل آلومینیم روی میز اتو بکشید. البته به جز لباس هایی که برق می افتد.
نظم دادن به کشوی لباس
برای این که هر وقت کشوی لباستان را باز می کنید، سردر گم نشوید و به راحتی لباستان را پیدا کنید با مقوای کارتن ها حلقه هایی هم اندازه تهیه کنید و داخل کشو بچینید و هر لباس را داخل یکی از این حلقه ها قرار دهید.
جلوگیری از چسبیدن کیک به قالب
برای پیشگیری از چسبیدن مایه کیک به قالب، مخلوطی از روغن مایع،کره و آرد ته قالب بریزید.
جاکفشی زیر پله
پله های چوبی منزل می تواند به عنوان کشو مورد استفاده قرار بگیرد؛ کشوهایی که به عنوان جاکفشی استفاده می شود.