راه های ایجاد گفتگوی سالم در زندگی
حتی زمانی که دلخور هستید، گفتگو را با سرزنش، اشتباه نگیرید. وقتی با سرزنش و انتقادتان شیره وجود دیگری را میمکید راه میگشایید تا شیره ذهن و تن و امور خودتان مکیده شود. در واقع به پیشواز بیماری و بدبختی و آشفتگی و تنگدستی می روید. هشیار شوید و خود را از چرخه تکرار برهانید.
خانم محترم! شما مجاز هستید که ناراحتیتان را نشان بدهید اما محترمانه! با همان لطافتی که الهه عشق، در درون شما به ودیعه گذارده است، با یک اخم یا رویگردانی. زن نباید رستم وار رفتار کند. لطافت زنانه را یاد بگیرید و در تمام امور جاری سازید.
اهمیت گفتگو
آقای محترم! زنها از مردهایی که هر صحبت کوچک را به بحثی ادامه دار و مشاجره تبدیل میکنند و با داد و فریاد موجب احساس ناامنی در فضا میشوند، خوششان نمی‌آید. معمولا افراد سلطه جو تُن صدای بلندتری دارند و با ایجاد جو رعب، تهدید و وحشت میخواهند گفتگو به سر انجام برسد. قاطع باشید و پر جبروت! اما قاطعیت با خشونت، یکی نیست!
مردان و زنان باید به یاد داشته باشند که با همسرشان همخانه نیستند، بلکه همسر و هم مسیرِ وحدت و کمال هستند. اجازه ندهید طرف مقابلتان، احساس فقر و کمبود کند اما مراقب باشید که محبت را به افراط نکشانید. در عین شاد بودن با یکدیگر، فردیت خود را نیز حفظ کنید و بدانید که آن دیگری، که همسر شماست، وامدار شما نیست!
وقتی همسر شدیم، باید همسری کنیم. فرق نمیکند، چه زن و چه مرد، در همه زمینه ها میتوانند با گفتگو، برنامه ریزی مستمر، همکاری در کار منزل، بیرون رفتن، میهمانی، خرید و … موجبات صمیمیت بیشتر را فراهم آورند.
از “قدرت کلام” غافل نباشید! بسیاری از مردم به هنگام گفتگو، کلماتی مخرب را ادا میکنند، مثل: مریضم، ورشکست شدم، جانم به لبم رسید، بد شانسم، زندگیم زهر مار شده و … به یاد داشته باشید: از سخنان تو، بر تو حکم خواهد شد. کلام، بازتابی دارد که به خود شما بازخواهد گشت و حتی اگر بر زبان نرانید و در دل، ناراضی باشید، تشعشعات شعوری شما زمینه را برای بازتاب منفی به سمت خودتان فراهم خواهد نمود. دوگانگیها را کنار بگذارید و با یکرنگی با زندگیتان روبرو شوید. درمورد مسایل و مشکلات با همسرتان گفتگو کنید و بر روی نتیجه، پافشاری نکنید.
گفتگوی سالم و سازنده در زندگی مشترک
یکی دیگر از وجوه تفاوت گفتگو در زنان و مردان این است که زنان سوال کردن را راهی برای ادامه گفتگو و مکالمه میدانند در حالی که مردان سوال کردن را راهی برای دریافت اطلاعات بیشتر قلمداد میکنند. برای همین، ممکن است مردان از اینکه همسرشان تماس بگیرد و بپرسد: “کجایی؟” ناراحت شوند و احساس کنترل شدن پیدا کنند. در حالی که قصد زن، فقط آغاز یک مکالمه بوده است و نه تفتیش!
شخصی که مرتباً واکنش های عاطفی خود را سرکوب میکند، سریعتر بیمار میشود. حتی میتوان این فرضیه را نیز مطرح کرد که اگر مردان به طورِ متوسط هفت سال کمتر از زنان عمر میکنند، به این خاطر است که کمتر از راهِ گفتگو، عواطف و احساساتِ خود را ابراز میکنند. سکوت به هنگامِ تحملِ مشکلات، برای مردان صفتی ممتاز محسوب میشود!
به این دلیل گفتگو و ابراز وجودِ خلاق از جمله شیوه های مهم درمان است، ابرازِ وجود امکان میدهد که افکار و عواطف به جریان بیفتند. از شخصِ افسرده بخواهید وضعِ خود را نقاشی کند یا شعری درباره آن بسراید، فوراً حالش بهتر میشود. اولاً به این دلیل که به جایِ آن که در افسردگی خود فرو برود، آن را به عینیت در می‌آورد و خود را بیرون میریزد. ثانیاً ابراز نظر او را در جریان زندگی قرار میدهد و همین اقدام نوعی بازگشت به زندگی خواهد بود. وقتی درجا میزنیم و متوقفیم، در واقع خلافِ جریانِ زندگی عمل میکنیم.
اهمیت گفتگو در زندگی
برای جلوگیری از ایجاد کدورت، بین گفتگوهایتان، در هر زمینه ای، صمیمت در شنوندگی را از یاد نبرید. بدانید که رابطه مهمتر از شخص است. همانطور که به صحبتهای نزدیکترین دوستتان گوش میدهید به همسرتان هم گوش بسپارید. گاهی طرف مقابل، تنها نیاز به تخلیه روانی یا یک نگاه و کلام محبت آمیز بی ریا دارد و نه راهکار!
میتوانید حتی بعد از بحثهای طولانی از یکدیگر برای زمانی که گذاشتید، تشکر و قدردانی کنید. مردها و زنها گاهی نیاز دارند که بدانند علیرغم خطاها و نقصهایشان، همچنان در نظر دیگری، ارزشمند و مفید هستند.
شاید اگر زن و شوهرها روی مهارتهای کلامیشان کار میکردند، یعنی مرد به زن محبت میکرد و زن به مرد قدرت میداد و با جمله های زیبا، حتی در اوج مشکلات، قدردان زحمات هم بودند هیچ وقت زندگیشان به بن بست نمیرسید.
متاسفانه فرهنگ گفتگو در جامعه و خانواده های ما خیلی ضعیف است. ما یاد نگرفته ایم در اختلافات بدون اینکه عصبانی بشویم با همدیگر حرف بزنیم، چون اغلب، وارد جدال قدرت میشویم.
در حالی که گفتگوی سالم و منطقی نه تنها بسیاری از مسائل کنونی را حل میکند، بلکه از اختلاقات آینده نیز پیشگیری میکند. گفتگوهای منطقی برکات زیادی دارد که ما بخاطر فرهنگ ضعیف از آن محروم هستیم.
برای مثال بسیاری از آقایان نمیدانند وقتی زنی ناراحت است برای حل مشکلش نیازمند کسی است که فقط به حرفهایش گوش بدهد و نشان بدهد که احساسات وی برایش مهم است. بدترین حرکت مرد در گفتگو با همسرش بی اعتبار کردن احساسات اوست. پس به او نگویید: چقدر ضعیفی، زیادی احساساتی هستی، بیخودی گریه نکن و …
